Principais dicas para manter a pele bonita e saudável

Nesse post, você vai conhecer as principais dicas para manter a pele bonita e saudável todos os dias.

Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano, responsável por revestir e até transmitir a imagem que você deseja.

Então, vamos lá?

Conheça o seu tipo de pele:

A primeira dica para manter a pele bonita e saudável é saber exatamente qual tipo de pele você tem.

Através desse conhecimento, você consegue escolher os produtos adequados e evita problemas comuns, como o excesso de oleosidade.

Da mesma forma, conhecer o seu tipo de pele faz com que seja mais simples aderir a uma rotina ideia, seja no consumo de alimentos que fortalecem o seu tecido ou mesmo abandonar alguns hábitos.

Usar produtos adequados é a melhor maneira de realmente ter cuidado com você mesma, inclusive para evitar manchas e acne.

Limpeza e hidratação:

Entre as dicas para manter a pele bonita e saudável, não poderia faltar esses dois pilares, que devem ser rotineiros.

Assim, a limpeza deve ser feita, em média, três vezes ao dia, com o uso de um sabonete neutro.

Com isso, é possível reduzir a oleosidade, evitar cravos e espinhas e manter a pele livre de agentes nocivos.

Já uma limpeza mais profunda, deve ser feita em torno de duas vezes na semana.

Já a hidratação, serve para que o tecido receba todos os nutrientes e vitaminas que precisa, mantendo a circulação e evitando o excesso de toxinas.

Vale ressaltar ainda que fazer a hidratação adequada evita o envelhecimento precoce, combatendo rugas e linha de expressão.

Para isso, consuma uma média de dois litros de água por dia e sempre utilize um creme hidratante.

Proteja a pele do sol:

Pode ser que você já esteja cansada de ouvir sobre a importância de usar protetor solar, mas também é possível que você ainda não use como deveria.

Proteger a pele do sol evita o envelhecimento do tecido, aparecimento de manchas, aumento da oleosidade, desidratação, entre outros fatores.

Inclusive, essa proteção deve acontecer em maior escala no verão, com um repasse do produto a cada duas horas dependendo do nível de exposição, mas também no inverno.

Mesmo que você não perceba, durante os dias frios e chuvosos, é possível que raios UV ainda passem pela superfície e cheguem ao tecido.

Da mesma maneira, a proteção no frio evita a desidratação e secura.

Ou seja, passe protetor solar todos os dias do ano.

Caso você faça uso de maquiagem na rotina, aplique a camada de protetor antes da make-up, espere secar e depois siga com os demais produtos.

Faça uma esfoliação na semana:

Esfoliar a pele serve, principalmente, para a eliminação da pele morta, garantindo que os poros fiquem limpos e evitando cravos e espinhas.

Por outro lado, a esfoliação também estimula a circulação sanguínea e aumenta a produção de novas células e colágeno, garantindo uma pele nova e mais uniforme.

Enfim, isso tudo contribui para que a pele fique mais bonita e saudável, promovendo o equilíbrio natural.

A dica é fazer, ao menos, uma esfoliação caseira por semana.

Entre as receitas naturais mais conhecidas estão a de borra de café com creme/mel e a do bicarbonato de sócio com mel/creme.

Nestas opções, misture a opção escolhida e aplique no rosto com movimentos suaves e circulares.

Deixe agir por cinco minutos e lave com água fria em seguida.

Tenha mais atenção no banho:

Se você também adora tomar banho, sabe que é comum que a pele fique mais sensível e precise de uma hidratação logo em seguida.

Mais importante que isso, é preciso ter atenção durante o banho, evitando água muito quente e uso de algumas buchas na pele.

Primeiramente, a água muito quente tira a barreira natural de proteção e ainda aumenta a produção de óleo do tecido.

Já o uso de algumas buchas em excesso, pode deixar a pele machucada, sem proteção natural e esfolada.

Então, prefira esponjas mais macias ou utilize a sua com maior cuidado e prefira banhos mornos ou frios.

Cuide e combata as olheiras:

A principal causa das olheiras são as noites mal dormidas, o que provoca um excesso de fluxo sanguíneo na região dos olhos, para que fiquem abertos, e deixando a área mais escura.

Entretanto, essas manchas também podem ser causadas pelo excesso de exposição solar, envelhecimento, alergias, estresse, cansaço e outros fatores.

Entre as dicas de como cuidar e combater as olheiras para manter a pele bonita e saudável estão:

• Durma, pelo menos, sete horas por noite;
• Utilize um hidratante;
• Coloque rodela de tomate ou pepino sobre os olhos por dez minutos;
• Aplique água gelada com um algodão;
• Coloque saquinhos de chás utilizados por quinze minutos.

Em alguns casos, pode ser necessário algum tratamento estético, principalmente, quando as olheiras estão muito escurecidas.

Abandone o cigarro:

Se você fuma, uma das principais dicas para manter a pele bonita e saudável é parar agora mesmo.

Afinal, os compostos tóxicos presentes no cigarro têm ligação direta com o envelhecimento do tecido, além de ser responsável por outras doenças, como o câncer.

Em casos de dependência, procure por profissionais qualificados que possam lhe ajudar.

Alimentação e atividades físicas:

Para finalizar essa lista de dicas, você não pode se esquecer de que o seu corpo funciona como uma máquina.

Nesta linha, tudo o que você consome e faz tem um impacto na sua pele.

Em relação a alimentação, é preferível manter uma dieta saudável e equilibra, controlando o peso e garantindo todos os nutrientes que os tecidos precisam.

Já no quesito exercícios físicos, a prática garante também o controle de peso, queima dos excessos, reduz o estresse e combate compulsões.

Uma dica é fazer, ao menos, uma hora de atividades físicas por três vezes na semana ou optar por treinos controlados e caminhadas diárias.

Agora que você já conheceu as melhores dicas, descobriu o que estava fazendo de errado?

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Até o próximo post!